多动症孩子吃什么好

　　健康离不开科学的饮食，尤其对于生病的人来说，更需要通过健康饮食来促进病情恢复。那么，多动症孩子吃什么好?这是多动症患儿家长所需要了解的问题，下面经颅磁刺激仪官方在线为您介绍。

　　多动症孩子吃什么好?

　　蛋白质：蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白比如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。学龄前的孩子应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45-60g学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶，1-2个鸡蛋，其他动物性食品100-150g。多动症的孩子应在此基础上再适当增加蛋白质的摄入。

　　dha：为六个双键的多元不饱和脂肪酸，俗称“脑黄金”，对脑细胞的发育有重要的作用。鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。

　　b族维生素和卵磷脂：b族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和b族维生素的食物包括动物内脏，以及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑发育有较好的作用。

　　锌和铁：缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但对于脑发育以及维持正常的脑功能确是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，影响智力的发育和行为控制。所以富含铁和锌的食物动物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12-18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎肉、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多，另外紫菜、淡菜等有安定作用，可以适当多食。

　　多动症孩子吃什么好?多动症的危害不容小觑，建议大家多加重视，积极诊治，避免给孩子造成更大的危害。经颅磁刺激仪安全效果好，如果有需要了解详情的家长，可以在线咨询或添加微信jiankang1043为您介绍。