多动症儿童吃什么好

　　小孩好动、话多是很常见的，但过分好动就应该警惕多动症了，如今患上多动症的儿童人数越来越多，治疗成为刻不容缓的事情，建议家长们注重多动症孩子的饮食，不能大意。下面经颅磁刺激仪官方在线为您介绍，多动症儿童吃什么好?

　　多动症儿童吃什么好?

　　1、多摄入蛋白质成分。蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ML的牛奶，蛋白质45~60G。学龄儿童则须保证每日至少300ML牛奶，1~2个鸡蛋，其他动物性食品100~150G。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。

　　2、多吃一些深海鱼油。DHA为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。

　　3、多吃一些含维生素B的食物。维生素和卵磷脂B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。

　　4、多补充一些钙铁锌食物。锌和铁缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18MG。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。

　　多动症儿童吃什么好?希望通过阅读以上信息可以帮大家了解多动症，早点治疗为好。目前，经颅磁刺激仪治疗效果好，而且对孩子来说安全无创，值得选择。如果了解可以在线咨询或添加微信jiankang1043了解。